دانلود فایل پاورپوینت تغذیه ورزشی sports Nutrition
پاورپوینت تغذیه ورزشی sports Nutrition ، غده تیروئید عضو پروانهاي شكل در قسمت تحتانيگردن و قدام ناي است . از دو لوب جانبي تشكيل شده است كه بهوسيله باريكهاي بهنام ايسموس (Isthmus) به يكديگر متصل شدهاند . حجم خونرساني تيروئيد بسيار زياد است مهمترين محل مصرف يد در بدن ، غده تيروئيد است و كمبود آن عملكرد اين غده را مختل ميكند. در ادامه مشخصات کامل و لینک دانلود رو می توانید مشاهده کنید.
? مشخصات فایل پاورپوينت تغذیه ورزشی
? عنوان: تغذیه ورزشی
? موضوع: ورزشی
? صفحات اسلاید : 18 اسلاید
? حجم فایل : 1 مگابایت
? فرمت : ppt (پاورپوینت)
? قیمت فایل : 9.500 تومان
اسلاید-های-پاورپوینت-آرایه-های-ادبی
? قسمتی از متن فایل تغذیه ورزشی پاورپوينت
⬛ پروتئین :
- پروتئین برای تولید بافت های جدید و حفظ بافت های موجود
از جمله عضلات ، سلول های قرمز خون و موها ضروری اند .
- بدن برای تولید آنزیم های ضروری ، آنتی بادی و هورمون ها به پروتئین نیاز دارد .
- پروتئین به کنترل میزان آب درون سلولی و برون سلولی
⬛ چربی :
- چربی منبع اصلی انرژی ذخیره است که هنگام استراحت و در فعالیت های هوازی بلندمدت استفاده می شود .
- چربی های حیوانی ( گوشت ، کره )بیشتر اشباع شده اند و در بروز بیماری های قلبی – عروقی و سرطان سهیم اند .
- چربی گیاهی غیراشباع و سالم ترند .
⬛ ویتامین ها :
- این مواد مغذی کاتالیزورهایی اند که واکنش های متابولیکی داخل بدن را تنظیم می کنند .
- ویتامین A به کار مطلوب چشم ها کمک می کند .
- ویتامین A و C برای سیستم ایمنی بدن مورد نیازند .
- ویتامین B به سوخت انرژی سلول ، اسید فولیک و تیامین به دستگاه عصبی کمک می کنند.
- ویتامین D به دریافت کلسیم و فسفر از مواد غذایی خورده شده و ورود آن به درون گردش خون کمک می کند و آنتی اکسیدان ها سلول ها را در مقابل آسیب های ناشی از تولید انرژی محافظت می کنند .
? سرفصل های پاورپوينت موضوع تغذیه ورزشی sports Nutrition
✔ عنوان و موضوع (اسلاید 1)
✔ انواع مواد غذایی (اسلاید 2)
✔ شش مادۀ مغذی اصلی (اسلاید 3)
✔ چربی (اسلاید 4)
✔ ویتامین ها (اسلاید 5)
✔ مواد معدنی (اسلاید 6)
✔ آب (اسلاید 7)
✔ رژیم غذایی ورزشکاران (اسلاید 8 )
✔ انرژی مورد نیاز ورزشکاران (اسلاید 9)
✔ هفت قانون صحیح خوردن (اسلاید 10)
✔ هفت قانون صحیح خوردن (اسلاید 11)
✔ کربوهیدرات (اسلاید 12)
✔ پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران (اسلاید 13)
✔ میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش (اسلاید 14)
✔ چه اندازه باید غذا بخوریم (اسلاید 15)
✔ غذای پیش از مسابقه (اسلاید 16)
✔ چه موقع غذا بخوریم (اسلاید 17)
✔ غذای بعد از مسابقه (اسلاید 18)
