دانلود فایل پاورپوینت تغذیه ورزشی sports Nutrition
پاورپوینت تغذیه ورزشی sports Nutrition ، غده تیروئید عضو پروانهاي شكل در قسمت تحتانيگردن و قدام ناي است . از دو لوب جانبي تشكيل شده است كه بهوسيله باريكهاي بهنام ايسموس (Isthmus) به يكديگر متصل شدهاند . حجم خونرساني تيروئيد بسيار زياد است مهمترين محل مصرف يد در بدن ، غده تيروئيد است و كمبود آن عملكرد اين غده را مختل ميكند. در ادامه مشخصات کامل و لینک دانلود رو می توانید مشاهده کنید.
? مشخصات فایل پاورپوينت تغذیه ورزشی
? عنوان: تغذیه ورزشی
? موضوع: ورزشی
? صفحات اسلاید : ۱۸ اسلاید
? حجم فایل : ۱ مگابایت
? فرمت : ppt (پاورپوینت)
? قیمت فایل : ۹٫۵۰۰ تومان
اسلاید-های-پاورپوینت-تغذیه-ورزشی-sports-Nutrition
? قسمتی از متن فایل تغذیه ورزشی پاورپوينت
⬛ پروتئین :
- پروتئین برای تولید بافت های جدید و حفظ بافت های موجود
از جمله عضلات ، سلول های قرمز خون و موها ضروری اند .
- بدن برای تولید آنزیم های ضروری ، آنتی بادی و هورمون ها به پروتئین نیاز دارد .
- پروتئین به کنترل میزان آب درون سلولی و برون سلولی
⬛ چربی :
- چربی منبع اصلی انرژی ذخیره است که هنگام استراحت و در فعالیت های هوازی بلندمدت استفاده می شود .
- چربی های حیوانی ( گوشت ، کره )بیشتر اشباع شده اند و در بروز بیماری های قلبی – عروقی و سرطان سهیم اند .
- چربی گیاهی غیراشباع و سالم ترند .
⬛ ویتامین ها :
- این مواد مغذی کاتالیزورهایی اند که واکنش های متابولیکی داخل بدن را تنظیم می کنند .
- ویتامین A به کار مطلوب چشم ها کمک می کند .
- ویتامین A و C برای سیستم ایمنی بدن مورد نیازند .
- ویتامین B به سوخت انرژی سلول ، اسید فولیک و تیامین به دستگاه عصبی کمک می کنند.
- ویتامین D به دریافت کلسیم و فسفر از مواد غذایی خورده شده و ورود آن به درون گردش خون کمک می کند و آنتی اکسیدان ها سلول ها را در مقابل آسیب های ناشی از تولید انرژی محافظت می کنند .
? سرفصل های پاورپوينت موضوع تغذیه ورزشی sports Nutrition
✔ عنوان و موضوع (اسلاید ۱)
✔ انواع مواد غذایی (اسلاید ۲)
✔ شش مادۀ مغذی اصلی (اسلاید ۳)
✔ چربی (اسلاید ۴)
✔ ویتامین ها (اسلاید ۵)
✔ مواد معدنی (اسلاید ۶)
✔ آب (اسلاید ۷)
✔ رژیم غذایی ورزشکاران (اسلاید ۸ )
✔ انرژی مورد نیاز ورزشکاران (اسلاید ۹)
✔ هفت قانون صحیح خوردن (اسلاید ۱۰)
✔ هفت قانون صحیح خوردن (اسلاید ۱۱)
✔ کربوهیدرات (اسلاید ۱۲)
✔ پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران (اسلاید ۱۳)
✔ میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش (اسلاید ۱۴)
✔ چه اندازه باید غذا بخوریم (اسلاید ۱۵)
✔ غذای پیش از مسابقه (اسلاید ۱۶)
✔ چه موقع غذا بخوریم (اسلاید ۱۷)
✔ غذای بعد از مسابقه (اسلاید ۱۸)
