دانلود پاورپوینت ورزش در خانه
پاورپوینت ورزش در خانه ، اگر در خانه گیر کرده اید و نمی توانید به باشگاه بروید ، نگران نباشید! شما هنوز هم می توانید ورزش در خانه رو امتحان کنید ، از جمله تمرینات قلبی و قدرتی ، حتی بدون دسترسی به تجهیزات فانتزی ایجاد کنید. فقط به یاد داشته باشید که اقدامات احتیاطی مانند سلامتی قبل از تمرین و سرد شدن بعد از آن را انجام دهید تا به خود آسیب نرسانید . در ادامه مشخصات کامل و لینک دانلود رو می توانید مشاهده کنید.
🔻 مشخصات فایل پاورپوینت ورزش در خانه
🔷 عنوان: ورزش در خانه
🔷 موضوع: ورزشی
🔷 صفحات اسلاید : 23 اسلاید
🔷 حجم فایل : 1 مگابایت
🔷 فرمت : pptx
🔷 قیمت قایل : 25000 تومان
🔻 قسمتی از فایل ورزش در خانه
⬛ نکات مهم
اگر بلافاصله تفاوتی مشاهده نکردید ، ناامید نشوید. ممکن است 3-4 هفته ورزش مداوم طول بکشد تا اینکه واقعاً شروع به احساس نتایج کنید!
اگر دوست داشته باشید ، ورزش کردن می تواند لذت بیشتری داشته باشد. اگر با افراد دیگری زندگی می کنید ، از آنها دعوت کنید تا به شما بپیوندند. این می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط با دوستان و خانواده ضمن بهبود سلامت همه باشد.
برای کمک به شما در خلق و خوی حرکتی ، موسیقی خوش بینانه قرار دهید!
اگر آن را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل ترکیب کنید ، تمرین بهتر است. با خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، پروتئین بدون چربی (مانند ماهی ، سینه مرغ و نخود و لوبیا) و چربی های سالم (مانند مغزها ، دانه ها ، ماهی و روغن های گیاهی) به بدن خود سوخت دهید.
اسلاید های پاورپوینت ورزش در خانه
نمونه اسلاید پاورپوینت ورزش در خانه
🔶 سرفصل های اصلی فایل ورزش در خانه
✔ عنوان و عکس موضوع (اسلاید 1)
✔ قبل از شروع ورزش گرم شوید. (اسلاید 2 )
✔ حرکت پاها و دست ها با هم (اسلاید 3)
✔ ست پرش موشک 15-24 را انجام دهید (اسلاید 4)
✔ با 2 ست پرش ستاره ، تمام بدن خود را به حرکت در آورید. (اسلاید 5)
✔پایین تنه خود را با چند حرکت اسکات ورزش کنید (اسلاید 6)
✔ حرکت ترکیبی برپایی سریع برای آمادگی بهتر بدن (اسلاید 7)
✔ بعد از اتمام کار ، حداقل 5 دقیقه با کشش های ملایم خنک شوید. (اسلاید 8 )
✔ پیاده روزی (اسلاید 9)
✔ تمرینات قدرتی بدون تجهیزات بدنسازی (اسلاید 10)
✔با حرکت شنا قدرت بازو و شانه رو تقویت کنید (اسلاید 11)
✔ شانه ها و کمر خود را با بالا بردن طرف مقابل افزایش دهید. (اسلاید 12)
✔ حرکت تعادل برای تقویت کمر و پاها (اسلاید 13)
✔ پل قورباغه یک روش عالی برای تقویت شکم و کمرتان است (اسلاید 14)
…….
……..
🔻 بعد از خرید فایل راحت می توانید فایل مورد نظر رو دانلود کنید 🔻
